maandag
9u Rejuvenation yoga je lichaam vernieuwen, herstellen en terug in balans brengen doorheen beweging en adem
10.05 u soft pilates: een zachte flow les om al je spierketens te versterken met de focus op je core/ powerhouse
19u Pilates: een krachtig en soepel lichaam met focus op buik-, bekken- en rugspieren
20.10u (inschrijven via sms) Hot Body Sculpt Pilates: een intensieve, 60 minuten durende full-body workout in een verwarmde ruimte. Het combineert Pilates-principes met kracht- en weerstandsoefeningen om spieren te versterken, de kern te versterken en vet te verbranden.
dinsdag
19u Pilates
20.15u (inschrijven via sms) Aerial Yoga ( hangmat Yoga) : yoga in hangmatten , vliegen , landen en zweven.
woensdag
9u Sunrise yoga: doorheen een flow van ademen en bewegen je lichaam laten ontwaken.
donderdag
19u Pilates : een effectieve workout die de spiergroepen versterkt en rekt om een soepel en evenwichtig lichaam te krijgen
19u (inschrijven via sms) Body Sculpt Pilates: een intensieve,60 minuten durende full-body workout. Het combineert Pilates-principes met kracht- en weerstandsoefeningen om spieren te versterken, de kern te versterken en vet te verbranden.
20.10u Yin Yang Yoga : yoga flow
zondag
Yoga & meditatie belevingsreis Zuid-Afrika Oktober 2026 Verbinden met de natuur , thuiskomen in al haar vormen , Yoga - meditatie , safari's , samenzijn in avontuur en rust , één zijn met jezelf en alles (lees de blog op https://whiteliontravel.be/een-terugblik-op-onze-retreat-in-zuid-afrika/. )
